レッスン名称	内　容
ダヴィンチボディボード	ボードにラバーバンドを装着し、レジスタンス（自重）で筋力トレーニングを行います。 有酸素効果でシェイプアップに期待大のクラスです。
ピラティス	解剖学を元にしたエクササイズを行うことでインナーマッスルを強化し正しい姿勢に導きます。
ナニアロハ	ハワイに伝わるハワイアンフラと現代のフラを融合させた1レッスン完結型の楽しく運動効果が得られるクラスです。
バレージャ美スタイル	バレエとジャズダンスのケミストリー。プロポーションアップに最適な引き締め効果抜群なエクササイズダンスです。
ポルドブラ	バレエの要素を取り入れながらゆったりと流れるように動きます。バランスを整え、姿勢を綺麗にする効果抜群のクラスです。
爽快ヘルシーヨガ	呼吸に合わせてしっかり動き体の内側からじっくりほぐしていくクラスです。皆様の健康状態に合わせていろいろなポーズをとります。
骨盤調整ヨガ	骨盤周りから筋肉を緩め、鍛え、整えていきます。筋膜リリースも行い、骨盤周りにフォーカスしたヨガのポーズの中にストレッチも取り入れて、身体の調整を行っていきます。
大人のヒップホップ	音楽に合わせて様々なステップを組み合わせて踊ります。ダンスの基礎からゆっくり進めていきます。はじめての方でも安心して参加できます。
バレトン	「バレ」はクラシックバレエ、「トン」は身体の筋肉を整える「トーン」という意味の造語です。ニューヨークのバレエダンサーによって作られたプログラムです。バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を流れるようにつなぎ合わせて動き続ける有酸素運動です。
ベーシックエアロビクス	8ビートの軽快なリズムに乗って楽しく動きながら心肺機能を活発にする有酸素運動です。シンプルな動きを中心にしっかり大きく動くことで効果的に脂肪燃焼をします。
キッズダンス	ダンススキルだけでなく柔軟性や基礎体力をしっかり身に着けていきます。初めてのお子様でも楽しめるようなレッスンを心掛けています。基礎力も個性も伸ばします。コロナ感染症拡大により当面の間、クラスはお休みさせていただきます。