ピラティスインストラクターsatomi ファットアダプトで美ボディ追求❣️
ただ今ファットアダプト中❣️
🌹スタジオファビュラスのsatomiです。
ブログにいらしてくださりありがとうございます
😊
わたくし、ただ今ファットアダプト中です❣️
私が「ファットアダプト食事法」を知るきっかけになったのはサッカー⚽️日本代表選手の長友佑都さんを取り上げたテレビ番組を見たことです。
以前から長友選手の真面目で温かい人間性やクレバーな発言には好感を持っていました。長い期間日本代表として第一線でプレーされている長友選手。ストイックな自己管理をしているのだろうと思っていたのですがファットアダプト食事法を実践していると知りそれについての本も出版しているとの事。早速書店にて購入、一読して実践！となりました😊
ファットアダプト食事法は
☆ 糖質の摂取量をコントロールする（適量は食べるべきとしているので続けられる)
☆ 良質な油脂を摂取する （油、脂なんて太る！は誤り)
☆たんぱく質を十二分に摂取する
これがファットアダプトを始めてから1ヵ月の身体。気になっていたお腹周りがスッキリしてきました。ボディラインだけでなく他にも嬉しい変化が😃
✴︎ 肌を褒められる。「肌綺麗ねー、何かしてる？」と聞かれる事が多くなりました。
✴︎ 翌日に疲れが残らない。（朝からバリバリ動ける)
✴︎ 食後に眠くならない。(血糖値が乱高下しないから)
来年還暦を迎えるわたし😆
皆さんの前に立ちレッスンするからにはスキルもアピアランスも納得していただけるクオリティでないといけません。「もう歳だから」を言い訳にはしたくないのです。
今日も元気にレッスンです❣️
そんな私のスタジオは
🌹 スタジオファビュラス🌹
船橋の新京成三咲駅近くに2017年にオープンしたフィットネススタジオ＆コンディショニングハウスです。
スタジオレッスン
♡ ダビンチボディボード
♡ ベーシックエアロビクス
♡ 爽快ヘルシーヨガ
♡ 骨盤調整ヨガ
♡ ピラティス
♡ ナニアロハ
♡ 大人のヒップホップ
♡ ポルドブラ
♡ キッズダンス
スタジオレッスンで楽しく汗をかき健康と元気を実感して頂きたいと思っています。ブティックスタイルの小規模スタジオならではのお客様に寄り添ったきめ細かいレッスン．指導は皆さまの動きの精度を高め効果を実感出来ると自負しております。
🌹スタジオファビュラス🌹は個性豊かで実力派インストラクターによる多彩なレッスンを用意して皆さまをお待ちしております❣️
❤️無料レッスン受付中❤️
お申込み.お問い合わせは
📱 080-7732-6161
✉️ bibilala9366@gmail.com
パーソナルトレーニングやボディコンディショニング、スペシャルケアも行なっております。
身体を変えたい‼️と本気で思っているのなら是非いらして下さい。
ホームページはこちら💁♀️
https://fabulous-nasare.com
住所
千葉県船橋市二和東6-42-29 八田店舗101
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★ 入会金無料
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レッスン8回パス+
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